|
я уже не знаю , что мне делать. в интернете много чего, но я не знаю какой там результат. Мне нужно за две недели (до 1 числа) по личным причинам похудеть на 5 кг. Подскажите, как лучше добиться такого результата? У кого-нибудь есть такой опыт?
|
69 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
диета "любимая".за неделю ,я сбросила 4 кг.Можете почитать отзывы в интернете.диета правда классная
15 jun 18 por membro: когда я уже похудею
|
15 jun 18 por membro: Л Дарья
|
Все вместе: вода, мышцы, жир. А вы и не сможете так быстро скинуть 5 кг жира, для этого нужно уйти в дефицит на 3 тысячи калорий, что абсурд.
15 jun 18 por membro: knoppikru
|
Может белковая сушка + физ упражнения? Другого на ум нормального ничего не приходит, кроме жестких диет (
15 jun 18 por membro: alina.dubasova
|
Бегай, ешь меньше и за неделю это реально,если тебе это действительно нужно
15 jun 18 por membro: vikapyrkina
|
Самый быстрый вариант : отрезать ногу ( даже больше чем 5 кг будет) так как по другому ни как , и не говорите что это возможно. А Вы по берегите здоровье , т.к. быстрое снижение веса даст сбой в организме , потом наберёте +8.
15 jun 18 por membro: cerfip
|
Один день полностью поголодать. Либо с водой либо без воды. До двух кг сбросите. Мне без воды на голоде легче. А в остальном, быстрое похудение-это миф.
15 jun 18 por membro: Танчора
|
6 пробежек в наделю
Дефицит ккал, но не ниже 1200 🙏
За 2 недели упорного труда кг 4 скинешь
15 jun 18 por membro: Иванькович
|
НЕ ГОЛОДАЙ
🙏🙏🙏
Не надо диет
Все туфта
А то первую неделю поголодаешь - на второй сорвёшься и по итогу к 1 числу будет в том же весе, что и сейчас
15 jun 18 por membro: Иванькович
|
Что, если попробовать диету любимую и ходьба длительная, планка, йога? А потом просто правильное питание и там так же небольшие физ. нагрузки (йога, планка).
15 jun 18 por membro: Л Дарья
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Л Дарья
|