Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2018
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 57,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1773 kcal
|
Gord: 59,84g | Prot: 120,28g | Carbs: 184,76g.
Café da Manhã: Greenfield Чай Черный, Organic Life Облепиховое Масло, Сарафаново Молоко 2,5%, Nordic Геркулес Финский. Almoço: Ашан Яблоки Сушеные, Greenfield Чай Черный, Говядина Лопатка, Окей Перец Печеный, Organic Life Облепиховое Масло, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Каша Пшенная на Воде, Organic Life Облепиховое Масло, Капуста Тушеная с Помидорами и Луком. Lanches/Outros: Простоквашино Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Творог 9%, Савушкин Хуторок Творог 15%, Лента Цикорий Растворимый Порошкообразный, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Красное Яблоко, Сыр Гауда, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2518 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Dirigir - 50 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Elíptico - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|