Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2018
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74,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2233 kcal
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Gord: 95,74g | Prot: 234,55g | Carbs: 99,28g.
Café da Manhã: Salatgurke, Erdnussbutter, Harry Eiweißbrot. Almoço: Räucherlachs, Frisch Vital Menü Salat Caesar. Jantar: Power System Protein Bar Cookies & Cream, Penny Markt Chicken Döner. Lanches/Outros: Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Gut Drei Eichen Putenfleisch in Aspik, Goldähren Eiweißbrot (35g). mais...
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2932 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 3 horas e 5 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 25 minutos, Body Pump - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ly_orange
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