Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2018
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3799 kcal
|
Gord: 81,76g | Prot: 292,62g | Carbs: 470,29g.
Café da Manhã: Miel, Blanc d'Oeuf, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Myprotein Peanut Butter. Almoço: Huile d'Olive, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf, Courgette, Poivrons Verts, Marque Repère Riz Long Basmati. Jantar: Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Huile d'Olive, Oeuf, Myprotein Impact Whey Isolate, Cabillaud, Asperge. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet. mais...
|
|
3107 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Fabien04
|