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Laden am tag davor
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73 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Gord: 66,73g | Prot: 166,42g | Carbs: 135,95g.
Café da Manhã: Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Almoço: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Meggle Kräuterbutter, Becel Bratfett, Rinderhüftsteak, Rote Paprika, Tomaten, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Jantar: Schwartau Extra Aprikose, Leucin, Inulin, Speisequark Magerstufe, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Kaufland Putenbrustfilet. Lanches/Outros: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 11 minutos, Trabalho - 7 horas e 14 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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