Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2018
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1703 kcal
|
Gord: 55,48g | Prot: 102,67g | Carbs: 193,53g.
Café da Manhã: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Alce Nero Хлебцы Био Кукурузные с Королевской Пшеницей, Агуша Творог Детский 4,5%, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная с Вишней, Яйцо, Nordic Хлопья 4 Злака. Almoço: Лакомо Моцарелла, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Яйцо. Jantar: Тефтели с Рисом, Овощи Гриль. Lanches/Outros: Картофель Отварной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Черешня, Ашан Шоколад Горький Био 85% Какао. mais...
|
|
2048 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gidaya
|