Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2018
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88,5 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 35,53g | Prot: 109,85g | Carbs: 170,87g.
Café da Manhã: Черешня, Абрикос, Parmalat Молоко 1,8%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Куриная Грудка Вареная, Мистраль Гречка. Jantar: Простоквашино Сметана 10%, Грецкие Орехи, Редька, Лук, Куриная Грудка Вареная. Lanches/Outros: Домик в деревне Кефир 1%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Абрикос, Зеленый Горошек. mais...
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2689 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 42 minutos, TRX - 13 minutos, Abdominal - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Simre Aniri
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