Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2018
|
51,1 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1674 kcal
|
Gord: 39,89g | Prot: 186,59g | Carbs: 152,85g.
Café da Manhã: Грецкие Орехи, Сила Геркулеса Овсянка Номер 3, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Тыквенных Семечек, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Яйцо, Добродія Кукурузная Мука, Звенигора Творог Нежирный . Almoço: Абрикосы, Цветная Капуста, Яйцо, Куриные Котлеты на Пару. Jantar: Звенигора Творог Нежирный, АТБ Хлебцы. Lanches/Outros: Творог, Звенигора Сыр Фигура 27%, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Рахат Лукум, Зарог Молоко 2,5%, Белая Линия Молоко 0,5%, Звенигора Творог Нежирный, АТБ Хлебцы, Сто Пудов Семена Чиа, Добряна Кефир 0%. mais...
|
|
1930 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Amamentar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pular Corda - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таня3456
|