|
🚀 💃🏻 готова расцеловать одного известного тут человека 😘😘😘😘
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2150 kcal
|
Gord: 78,74g | Prot: 116,46g | Carbs: 252,04g.
Café da Manhã: Nutbutter Кокосовая Паста, Здоровое Меню Молоко Пшеничное , Белый Хлеб, Перекресток Авокадо , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Смак Хлеб Польза. Almoço: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Barilla Maccheroni N.44, Кухмастер Томатная Паста, Яблоко Зеленое, VitaLat Сыр Бри, Ясная Горка Сосиски из Мяса Птицы. Jantar: Ашан Киви, Бондюэль Кукуруза Сладкая, 5 Морей Тунец Натуральный (Консервы), Дикий Рис (Вареный). Lanches/Outros: Asm Nutrition Протеин Whey. mais...
|
|
2486 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 20 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Amamentar - 5 horas e 20 minutos, Banho Chuveiro - 40 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valli89
|