Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2018
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62,6 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Gord: 66,84g | Prot: 80,93g | Carbs: 155,25g.
Café da Manhã: Personalized Protein Powder, RAW & ORGANIC MACA POWDER, Banana, Soya Bean Milk Multi-Grain. Almoço: Kacang Rebus, Chocolatos Chocolate Drink, Coklat, Puding Coklat, TASTE OF THAI TOM YAM VEGETARIAN SEGERA, Tempe, Tahu, Nasi Merah. Jantar: Keju Mozzarella Susu Murni, Telur Goreng, Pancake (Campuran Kering). Lanches/Outros: Semangka, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal. mais...
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1609 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 8 minutos, Agachamento (GAP) - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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