Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2018
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68,7 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Gord: 60,44g | Prot: 95,87g | Carbs: 177,73g.
Café da Manhã: Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%. Almoço: Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Куриные Грудки (Жареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Jantar: Изюм, Фундук Фундук, Банан, Творог 5%. Lanches/Outros: Каждый День Шаурма с Курицей, Белый Город Молоко 2.5%. mais...
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1007 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 10 minutos, Yoga - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Apple Health - 20 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tutssik
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