Jornal de Olympic Weightlifter, 15 jun 18

Carb load.
107,8 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 10,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1742 kcal Gord: 70,48g | Prot: 145,35g | Carbs: 111,66g.   Café da Manhã: Farrah Wraps Multigrain Wrap, Middle Bacon, Ryans, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Cranberry, Dried, Sweetened, Wholegrain Oats, Pams. Lanches/Outros: Steak Bar, Jack Links, Aussie Bodies HPLC Bar Chocolate. mais...
Ganhando 8,4 kg por Semana

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