Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2018
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74,9 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Gord: 87,42g | Prot: 133,76g | Carbs: 43,96g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Almoço: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Кофе с Молоком. Jantar: Огурец (с Кожурой), Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Elíptico - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Natasha_Berezneva
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