Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2018
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66,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Gord: 43,27g | Prot: 83,94g | Carbs: 108,91g.
Café da Manhã: Aviação Requeijão Cremoso, Pão Low Carb, Café, Mamão. Almoço: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Miss Croc Granola Salgada, Alface. Jantar: Morangos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Gema de Ovo Cozida, Qualitá Palmito Açaí, La Violetera Azeitonas Verdes, Milho Verde Cozido, Molho de Tomate Caseiro, Sadia Mussarela, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Aviação Requeijão Cremoso, St. Dalfour Geléia de Framboesa, Kiwi, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Chá (Infusão). mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pamarda
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