Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2018
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1342 kcal
|
Gord: 44,84g | Prot: 95,05g | Carbs: 140,81g.
Café da Manhã: Яйцо, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Малина, Смородина Красная. Almoço: Barilla Макароны, Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Помидоры, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Jantar: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Barilla Макароны, Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Lanches/Outros: Отруби Ржаные, Кофе с Молоком, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Ашан Сыр Российский 50%, Клубника, Смородина Красная, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1493 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Зефирка21
|