Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2018
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88,5 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Gord: 30,02g | Prot: 97,49g | Carbs: 187,08g.
Café da Manhã: Зеленый Горошек, Русский продукт Геркулес Традиционный, Parmalat Молоко 1,8%, Абрикос. Almoço: Огурец (с Кожурой), Каждый День Чернослив Сушеный, Шпинат, Лук, Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Мистраль Гречка. Jantar: Простоквашино Сметана 10%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сердце Куриное. Lanches/Outros: Домик в деревне Кефир 1%, Черешня, Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Зеленый Горошек. mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 14 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Abdominal - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Simre Aniri
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