Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2018
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81,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2346 kcal
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Gord: 67,21g | Prot: 107,19g | Carbs: 204,46g.
Café da Manhã: Bio Joghurt Pur, Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren. Almoço: Tomaten, Balsamico, Netto Natives Olivenöl Extra, Cucina Mozzarella Minis Leicht. Jantar: Salzbrezeln, Schwälbchen Spundekäs, Weiße Pute (Delikat, Geschnitten und Gegrillt), Erdinger Weißbier (Flasche). Lanches/Outros: Tee, Kaffee. mais...
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2821 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 6 horas e 44 minutos, Descansar - 8 horas e 46 minutos, Cross Training - 30 minutos, Massagem - 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de petern64
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