Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2018
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79 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Gord: 74,12g | Prot: 116,62g | Carbs: 136,28g.
Café da Manhã: Ja! Gemahlene Mandeln, Lidl Banane, Milbona Magerquark. Almoço: Lidl Rinderhackfleisch Light, Parmesan (Gerieben), Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Parmesan (Gerieben), Chili Con Carne mit Bohnen, Fuego Tortillas Classic. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig. mais...
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4098 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 14 minutos, Nordic Walking - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 16 minutos, Trabalho - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElmoAlexa
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