Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2018
|
82 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Gord: 58,89g | Prot: 106,70g | Carbs: 210,57g.
Café da Manhã: Клубника, Сахар, Овсяноблин, Красный Сладкий Перец, Кофе с Молоком и Сахаром, Мясо Индейки, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима. Almoço: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Мясо Индейки, 6 Соток Огурчики Домашние, Картофель Отварной, Винегрет. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Кабачки Запеченные с Сыром. Lanches/Outros: La Pina Арахисовая Паста, Перекресток Чебурек с Сыром. mais...
|
|
2536 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mozhzherima
|