Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2018
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2149 kcal
|
Gord: 68,04g | Prot: 118,18g | Carbs: 262,78g.
Café da Manhã: Здоровое Меню Молоко Пшеничное , Белый Хлеб, Магнит Банан, Перекресток Авокадо , Смак Хлеб Польза, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Натбаттер Арахисовая Паста, Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Almoço: Агуша Пюре Груша, Троекурово Куринная Грудка, Ашан Киви, Bravolli Киноа. Jantar: Яблоко Зеленое, Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Огурец (с Кожурой), 5 Морей Тунец Натуральный (Консервы). Lanches/Outros: Asm Nutrition Протеин Whey. mais...
|
|
2822 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Lavar Louça - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Elíptico - 35 minutos, Limpeza - 20 minutos, Descansar - 4 horas, Amamentar - 5 horas e 15 minutos, Banho Chuveiro - 40 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valli89
|