Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2018
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73,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2568 kcal
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Gord: 81,24g | Prot: 222,30g | Carbs: 239,47g.
Café da Manhã: Almendras, Nueces, Manzana Verde, Huevo, Clara de Huevo, Avena. Almoço: Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Milanesa de Carne Frita, Puré de Papa. Jantar: Estofado de Carne. Lanches/Outros: Avena, Banana, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition Premium Whey Protein. mais...
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2354 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabianpuloto
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