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könnte besser sein...im Moment ist das ein hoch und tief im Essen so wie in meinem Leben ........an manchen Tagen klappt es und an manchen Tagen gibt es kein halten mehr und ich bin immer auf essen suche...da ich zur Zeit Stress habe ....bemerke ich, das es auch viel damit zu tun hat .....wenn es mir nicht so gut geht,dann suche ich das Essen und esse es auch ......
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116,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 28,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Gord: 59,84g | Prot: 67,47g | Carbs: 165,16g.
Café da Manhã: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Kaffee mit Milch. Almoço: Pangasiusfilet, Gemüsepfanne. Jantar: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Hawesta Heringsfilet in Tomaten-Creme. Lanches/Outros: Südzucker Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. mais...
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3733 kcal
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Exercício:
Massagem - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Cardio - 7 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Dirigir - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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