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Vou devagar mas vou constante!
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58 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1005 kcal
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Gord: 59,41g | Prot: 64,33g | Carbs: 57,95g.
Almoço: Jiló, Abobrinha Refogada, Tomates, Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Alface, Repolho Refogado, Couve Refogada, Bife de Fígado. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mamão. mais...
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1565 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninartesmanuais
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