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Vor dem Frühstück noch schnell auf die Waage gehüpft und siehe da...
BMI: 29.0
Wasser: 52%
Fett: 31.1%
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97,1 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Gord: 50,35g | Prot: 85,22g | Carbs: 117,09g.
Café da Manhã: Zespri Kiwi Gold, Aprikosen, Banane, Haferflocken, Milbona Skyr Himbeere. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Aldi Kochbeutel Reis, Hähnchenbrust, Rama Cremefine 7%, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Sesamöl, Real Thai Currypaste Rot, Bamboo Garden Kokosmilch, Dole Ananas, Junge Frühlingszwiebeln, Erlenhof Grüner Spargel, Kaiserschoten, Knollensellerie, Zwiebeln, Karotten. Jantar: Knoblauch, Senf, Avocado, Milch 1,5%, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Vanela Bulgarischer Schafskäse, Ochsenherztomate, REWE Romana Salatherzen. Lanches/Outros: Karlsberg Urpils, Wasser, Basic Kokoswasser Pur. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
In diese Richtung würde ich dir gern folgen, Glückwunsch
13 jun 18 por membro: Tester67
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13 jun 18 por membro: schockokrossi
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@Tester: das wird schon noch 😉
Nur immer am Ball bleiben.
13 jun 18 por membro: daZend
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13 jun 18 por membro: Tester67
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13 jun 18 por membro: Luise Freiheit
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