|
Tout doucement.. mais je prends quand même 😊
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1781 kcal
|
Gord: 74,45g | Prot: 69,71g | Carbs: 210,70g.
Café da Manhã: Pain Suisse, Lidl Pain au Chocolat, Thé sans Sucre, Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Super U Pur Jus d'ananas. Almoço: Nectarines, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Betteraves, Super U Fromage Blanc 0%, Suzi Wan Vermicelles (Haricot Mungo), Fromage Feta, Bouillon de Boeuf, Carottes. Jantar: Nutella Nutella, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Pancake Banane, Oeuf, Heinz Coulis de Tomate, Aldi Vinaigre Balsamique , Saint Azay Saucisson Sec, Pain, Betteraves, Mamie Nova Yaourt Gourmand Noix de Coco, Mayonnaise, Carottes, Petit Navire Thon au Naturel. Lanches/Outros: Nutella Nutella, Pancake Banane. mais...
|
|
2194 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Qui va piano, va sano !!Bisous !!
13 jun 18 por membro: beaval
|
Oui très beau dicton beaval 😀 bisous !
13 jun 18 por membro: élise29
|
L'aiguille va dans le bon sens, c'est déjà ça... allez courage pour tes derniers kilos, ce sont les pires :-)
13 jun 18 por membro: Boubouscrap
|
Salut Élise. Ton parcours m'interesse. En combien de temps tu as réussi à perdre? Tu fais du sport??
13 jun 18 por membro: annabelle.m
|
Oui merci boubouscrap c’est gentil
Oui les plus difficiles à décrocher 😊 ça fait tellement longtemps qu’ils sont là ^^
13 jun 18 por membro: élise29
|
Salut Annabelle !
J’ai perdu 20 kilos entre mai et octobre 2017
Gros rééquilibrage alimentaire et oui un peu de sport environ trois fois minimum par semaine ( gym direct initialement puis fitness blender sur YouTube)
De novembre à mai phase de stabilisation
Et depuis mi mai je m’y remets tranquillement
N’hésite pas si tu as des questions 😉
13 jun 18 por membro: élise29
|
13 jun 18 por membro: lyntam
|
13 jun 18 por membro: élise29
|
wahou! c'est tellement encourageant de voir ton parcours ! 😊😊😊
13 jun 18 por membro: jubulles
|
Olala sa me donne envie. Tu faisait des petits écarts de mai à octobre?? J'aime bien gym direct
13 jun 18 por membro: annabelle.m
|
😀😀 c’est gentil
Et tant mieux si ça motive on est tous dans la même galère 😉
Oui il m’arrivait de faire des écarts au régime, sinon on tiendrait pas, il faut savoir se faire plaisir de temps à autre mais tjr de façon raisonnée 😋 et dans ce cas là si gros repas ou goûter ba je compense pas plus de sport
13 jun 18 por membro: élise29
|
Merci beaucoup en tout cas!!!
13 jun 18 por membro: annabelle.m
|
Je t’en prie Annabelle 😉 n’hésite pas si tu as besoin
13 jun 18 por membro: élise29
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de élise29
|