Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2018
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2112 kcal
|
Gord: 90,79g | Prot: 122,40g | Carbs: 208,16g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красный Сладкий Перец, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Чеснок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Борщ Украинский, Сметана, Главное Ребро. Jantar: Хлеб с Отрубями, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, La Pina Арахисовая Паста, Окрошка. Lanches/Outros: Красная Цена Халва Подсолнечная, La Pina Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Грецкие Орехи, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Изюм. mais...
|
|
2099 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mozhzherima
|