Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2012
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100,2 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Gord: 65,33g | Prot: 91,52g | Carbs: 145,54g.
Café da Manhã: Egg, Nutri-Grain Whole Wheat Waffles, Butter, Sugar, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Coffee (Espresso Brewed). Jantar: shells, Butter, Parmesan Cheese (Grated), 93/7 Ground Beef. mais...
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2805 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bertamusprime
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