Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2018
|
144,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 35,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1486 kcal
|
Gord: 63,74g | Prot: 66,72g | Carbs: 159,90g.
Café da Manhã: 1% Fat Milk, Kellogg's Two Scoops Raisin Bran Crunch Cereal. Almoço: Runza Ranch Mini Chicken Wrap. Jantar: Whole Foods Market French Baguette, Sopraffina 3 Tomato Caprese Salad, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Lettuce, Arugula Lettuce. mais...
|
|
4133 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 33 minutos, Nustep - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vackerman
|