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Peso estagnado há duas semanas... faço reeducação alimentar com foco em diminuir os carboidratos, e restrição de calorias. Alguém tem alguma dica de mudança de alimentação para continuar perdendo peso?
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76,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2011 kcal
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Gord: 90,80g | Prot: 112,32g | Carbs: 186,46g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Fricassê de Frango. Jantar: Santa Massa Pão de Alho, Antarctica Guaraná (Copo), Tirolez Queijo Coalho, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Contra-filé. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Suco de Melancia, Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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