Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2018
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1058 kcal
|
Gord: 47,21g | Prot: 70,58g | Carbs: 88,30g.
Café da Manhã: Hortex Клубника Замороженная, Сырники из Рисовой Муки с 2 Яицами, Огородников Рыжиковое Масло, Кофе (Эспрессо), Простоквашино Молоко 2,5%, из Вологды Снежок. Almoço: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Авокадо Авокадо, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Jantar: Додо Пицца Пицца Сальса, Простоквашино Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Донской Молочник Мацони. mais...
|
|
2795 kcal
|
Exercício:
Spinning - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas e 2 minutos, Descansar - 11 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xohu pohudet
|