Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2018
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93,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2429 kcal
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Gord: 128,14g | Prot: 132,92g | Carbs: 187,36g.
Café da Manhã: Poached Egg, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg, Clover Full Cream Fresh Milk. Almoço: Boiled Egg, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Bananas, Bananas, Boiled Egg. Jantar: White Flour, PnP Shredded Tuna in Water, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Lanches/Outros: Roasted Almonds, Marshmallow, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Marshmallow, Safari Peanuts & Raisins. mais...
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2991 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 10 horas e 27 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 8 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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