Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2018
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1763 kcal
|
Gord: 63,44g | Prot: 140,99g | Carbs: 157,71g.
Café da Manhã: Нектарин, Черкизовский Ветчина из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Био Баланс Творог 0,2%, Кофе с Молоком. Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Авокадо Авокадо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Красная Фасоль (Консервированная). Jantar: Якитория Сякэ Калифорния (6), Якитория О Рицу Маки. Lanches/Outros: Капучино, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Бутерброд с Красной Рыбой, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. mais...
|
|
2815 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 12 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lil.sharapowa
|