Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2018
|
49,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1208 kcal
|
Gord: 40,03g | Prot: 105,91g | Carbs: 106,00g.
Café da Manhã: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Творог 9%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Oltermanni Сыр 50%, Русский продукт Хлеб Бородинский, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. Almoço: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Дорадо, Мясновъ Булочка Цельнозерновая, ВкусВилл Овощи Печеные с Дымком. Jantar: ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Катык, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Азбука Вкуса Грудка Утиная Копченая, Помидор Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль. Lanches/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
|
1689 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|