Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2018
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82,9 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Gord: 45,36g | Prot: 90,20g | Carbs: 114,52g.
Café da Manhã: Erdbeeren, Bio Joghurt Pur, Tee, Milfina Butter , Aldi Dreisaatbrot, Meine Metzgerei Kasseler Überbacken, Spitzenqualität. Almoço: Aldi Gourmet Salami, Milfina Butter , Aldi Dreisaatbrot, Meine Metzgerei Kasseler Überbacken, Spitzenqualität. Jantar: Aldi Bio Magerquark, Salatgurke, Sellerie, Aldi Garnelen, Aldi Hummus Kürbis, Aldi Dreisaatbrot, Tomaten, Plattpfirsich. Lanches/Outros: Kaffee, Kaffee. mais...
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3003 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dirigir - 2 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Cross Training - 30 minutos, Massagem - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de petern64
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