Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2018
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96 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Gord: 51,34g | Prot: 74,70g | Carbs: 261,56g.
Café da Manhã: Misto Quente, 3 Corações Cappuccino Classic (11g), Leite Integral. Almoço: Laranjas, Macarrão Cremoso com Queijo, Suco de Abacaxi, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Piraquê Biscoito Doce Maizena, Nestlé Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Marilan Biscoito Cream Cracker, Milho Verde Cozido. mais...
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3372 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Elíptico - 15 minutos, Musculação - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Luiz F M Nóbrega
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