Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2018
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1489 kcal
|
Gord: 96,37g | Prot: 98,69g | Carbs: 58,57g.
Café da Manhã: Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Sokołów Parówki z Szynki (2), Plasterki Szynki ze Sklepu, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Delikate Serek Smietankowy, Amerykańki Ser Niskotłuszczowy. Almoço: Pieczony Schab Wieprzowy, Surówka z Kapusty Pekińskiej. Jantar: Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Kujawski Olej Słonecznik Tłoczony na Zimno, Kujawski Olej Słonecznik Tłoczony na Zimno, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sottile Gusto Ser Mozzarella. Lanches/Outros: Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Jabłko. mais...
|
|
1820 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 50 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de corin1960
|