Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2018
|
80 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1994 kcal
|
Gord: 89,12g | Prot: 118,97g | Carbs: 178,28g.
Café da Manhã: Агрокомплекс Икра Кабачковая, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Растительное Масло, Уральский Хлеб Хлеб Монастырский. Almoço: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Льняные Семена, Кефир 2,5%, Горячая Штучка Чебупицца Курочка по-Итальянски. Jantar: Тануки Роллы Филадельфия, Тануки Калифорния, Weider Day & Night Casein, Alpro Soya Original Soya Drink. mais...
|
|
2692 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 2 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas, работа за компьютером - 8 horas e 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Anytka1987
|