Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2018
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2758 kcal
|
Gord: 110,89g | Prot: 177,98g | Carbs: 255,86g.
Café da Manhã: Чистая Линия Лакомка, Рафинад, Авида Молоко 3,2%, Кофе, Останкино Ряженка, ВкусВилл Грецкий Орех, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Бананы. Almoço: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе на Гриле. Jantar: Элинар Шарики Куриные, Данон Творог Мягкий 0%, Имбирь Маринованный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lanches/Outros: Хлеб Бородинский, Ермолино Печенье Песочное Классическое, Колбаса Краковская, Чай с Сахаром, Ермолино Блины с Мясом. mais...
|
|
2591 kcal
|
Exercício:
Trabalhos Pesados - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cherepannnik
|