Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2018
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1349 kcal
|
Gord: 65,96g | Prot: 70,11g | Carbs: 130,04g.
Café da Manhã: Fortigro Vanilla, Alpukat, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Almoço: Keju Mozzarella Susu Murni, Kubis, Tahu, Sayur Lumpia. Jantar: Cranberry Kering, TASTE OF THAI TOM YAM VEGETARIAN SEGERA, Rumput Laut Panggang, Kecambah, Mentimun (Kupas), Kwetiau, Multi Grain Mix. Lanches/Outros: Mentega Almond, PHARMACARE NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN, Incan Superfood Maca Powder, Stroberi. mais...
|
|
1705 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|