Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2018
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79,6 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1877 kcal
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Gord: 102,74g | Prot: 117,04g | Carbs: 120,20g.
Café da Manhã: Metzgerfrisch Pizza-Leberkäse, Las Cuarenta Serrano Schinken, Bergader Bergbauern Käse, Obstsalat, Milbona Tilsiter, Butter, Kaffee mit Milch, Lidl Kürbiskernbrötchen, Goldähren Vital + Fit Mehrkornbrötchen. Jantar: Dorade, Lidl Dinkelbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Sölde Bacon, Aldi Thüringer Bratwurst. Lanches/Outros: Süßkirschen, Weintrauben, Brombeeren, Pink Lady Äpfel, Kaffee mit Milch, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett). mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElmoAlexa
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