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OMG!!!! Zo dicht bij de 6..... helaas vandaag mijn cheatday, dus de 6 zal nog even moeten wachten 😂
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70 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2534 kcal
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Gord: 103,29g | Prot: 64,13g | Carbs: 315,68g.
Café da Manhã: AH Magere Melk, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine, Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter. Almoço: Cocktailsaus, AH Fusilli, AH Aardappelsalade, Komkommer (met Schil), Jumbo BBQ Kipfilet, Tomaten. Jantar: Doritos Sweet Chili Pepper, Nutella Nutella & Go! , Kinder Chocolade. Lanches/Outros: Chocoladecake, Sangria, Tiramisu. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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