Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2018
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
976 kcal
|
Gord: 31,64g | Prot: 38,76g | Carbs: 138,76g.
Café da Manhã: Финик, Чай, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Almoço: Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Чай, Сливочное Масло, Мультизерновой Хлеб, Три Правила Суп Рисовый с Овощами, Картофельный Суп. Jantar: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Мультизерновой Хлеб, Три Правила Суп Рисовый с Овощами. Lanches/Outros: Красный Октябрь Алёнка Шоколад с Молочно-Злаковой Начинкой, Фруто Няня Сок Яблоко и Персик, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Изюм, Творог (Обезжиренный). mais...
|
|
1603 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|