Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2018
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1995 kcal
|
Gord: 70,43g | Prot: 186,97g | Carbs: 146,99g.
Café da Manhã: 日本製粉 アマニ油, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 卵焼き, 鯖の味噌煮, 玄米（中粒、調理済み）, はごろもフーズ シーチキン水煮, タカノフーズ 小粒納豆. Almoço: 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, 日本製粉 アマニ油, 玄米（中粒、調理済み）, サラダ. Jantar: 日本製粉 アマニ油, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 豆紀 納豆, 豚しゃぶ, サラダ, ささみ, 玄米（中粒、調理済み）. Lanches/Outros: ササミフライ, バルクスポーツ BCAA, ザバス ミルクプロテイン ココア , 食パン. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tarakotsu
|