Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2018
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1309 kcal
|
Gord: 29,83g | Prot: 36,39g | Carbs: 191,22g.
Café da Manhã: Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Orion Чокопай, Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Отруби Овсяные, Яблоко Зеленое. Almoço: Активия Йогурт с Черносливом, Ферреро Тик Так, Коркунов Конфета, Гренки Домашние, Ешь и Худей Суп-Пюре Грибной, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Огурец (с Кожурой). Jantar: Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Ролл с Огурцом, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Bacardi Oakheart. mais...
|
|
2266 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Alongar (Yoga) - 55 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|