|
подозрительно быстро пошло 🙄
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1738 kcal
|
Gord: 101,68g | Prot: 77,12g | Carbs: 127,70g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Омлет на Пару с Молоком, Крыжовник. Almoço: Эко Хлеб Хлебцы с Амарантом, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Myllyn Paras Гречневые Хлопья. Jantar: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лосось на Пару. Lanches/Outros: Cemoi Французские Трюфели, Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Ананас. mais...
|
|
1559 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sexo - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
|
Histórico de Peso de svlight77
|