Jornal de ndfss, 09 jun 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2018

60 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 12 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 09 junho 2018:

285 kcal

Gord: 10,82g | Prot: 29,33g | Carbs: 21,18g. Café da Manhã: Tumis Kangkung, Melon. Jantar: Petis, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng. mais...

1588 kcal

Exercício: de Pé - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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