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70,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Gord: 69,48g | Prot: 90,04g | Carbs: 121,82g.
Café da Manhã: Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine, AH Magere Melk. Almoço: Aldi Salami, Gouda Holland Jong, Volkoren Brood, Aldi Kipfilet. Jantar: Kropsla, Tomaten, Gekookt Ei, Aldi Zalmfilet. Lanches/Outros: AH Blauwe Bessen, Ananas, Aardbeien, Frambozen, Domspitz Milch Cottage Cheese, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Prozis Yummu Bar Strawberry & Yogurt, Lidl Aardbeien Diepvries, Aldi Griekse Yoghurt. mais...
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1831 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Weer bijna t zelfde!!! Bijna hallo 6! Haha
09 jun 18 por membro: mamasuusje
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Hahahaha inderdaad!!! We kunnen bijna dag zeggen tegen die stomme 7
09 jun 18 por membro: Helena0567
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Doen we een wedstrijdje ofzo?? 🤣
09 jun 18 por membro: mamasuusje
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Hahahaha ja hoor, dat is goed. Hopelijk bereiken we beiden de finish, ongeacht wie eerst is 😅
09 jun 18 por membro: Helena0567
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