Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2018
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69,6 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2093 kcal
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Gord: 87,88g | Prot: 224,17g | Carbs: 102,17g.
Café da Manhã: 日本製粉 アマニ油, スターバックス サラダラップ 根菜チキン, バルクスポーツ BCAA, ファインラボ ホエイプロテイン ピュア アイソレート プレーン. Almoço: ピーマンの肉詰め, ブロッコリ, はごろもフーズ シーチキン水煮, 日本製粉 アマニ油, シーフードカレー, 玄米ごはん. Jantar: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, サラダ, ゆで卵, トンテキ. Lanches/Outros: ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, 明治 ザバス ミルク グレープフルーツ風味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, ファインラボ ホエイプロテイン ピュア アイソレート プレーン, ゆで卵. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tarakotsu
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