Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2018
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Gord: 56,79g | Prot: 59,33g | Carbs: 128,65g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Чай. Almoço: Персики, Чай, Финик, Куриный Суп Лапша, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Отварная. Jantar: Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Молоко, Творог (Обезжиренный), Яйцо. Lanches/Outros: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Персики, Bio Max Био-Кефир 2,5%, Магнит Слива, Магнит Банан, Персики. mais...
|
|
1611 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|