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2018/06/09
📝重49.65↘▫脂27.6↘▫肌28.4↗▫內臟3▫體年齡35▫基代1129▫💩
🔼今天體重變化不大，但體脂降肌肉升也是好事，中午要小心應付聚餐了😱
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49,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Gord: 62,00g | Prot: 64,54g | Carbs: 223,41g.
Café da Manhã: 義美 花生夾心酥, 77歐維氏 77%巧克力, 全聯 蜂蜜吐司, 雀巢 (Nestlé) 玉米脆片, 統一 陽光黃金豆漿. Almoço: 甜不辣, 炸花枝丸(約3顆), 珍珠奶茶, 白飯, 米血糕, 海帶（加醬油）, 炸薯條（油炸，冷凍）, Subway 蜂蜜芥末醬, 全家 花生夾心吐司. Jantar: 摩斯漢堡 熱拿鐵. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de QQ188
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